プロが教えるテクニック Beauty & Health

キレイな素足は、「美」の象徴

一年の中で最も素足になる場面が多い季節!
素足美人で思いっきり足を出しませんか?
乾燥もむくみのない、手入れの行き届いた足こそ女性の「美」の象徴!
今回は、そんな素足美人のフットケアをご紹介します。

美容のためのフットケア
まずは自分の足をチェックしてケアするポイントを絞りましょう。

☑ 足首・ふくらはぎにむくみがある
☑ くすみがある
☑ 乾燥がある
☑ かかとの角質が気になる
☑ 爪の色はピンク色であるか
くすみ、角質のガサガサ、乾燥ケア

足のケアもお顔と同じように丁寧に行うことが大切です。
しかも全身の中で足は、直ぐに冷えたり・むくみがでたりと代謝が悪くなりやすい箇所です。
一つ一つ丁寧なケアが素足美人への近道です。

くすみ・角質のがさがさ

膝小僧、くるぶし周辺のくすみはピーリングで緩和させましょう。

1.洗面器や湯船につかり、角質を軟らかくします。
2.角質が軟らかくなったら、足の水気をタオルで拭き取り、くすみはお顔に使うピーリングで優しく行い、かかとはフットブラシなどで少しずつこすり、強い圧をかけずに余分な角質を除去します。
3.ピーリング、角質ケア後は、しっかりとクリームなどで保湿をしましょう。

むくみ

足のむくみは、ふくらはぎを動かさないことで血流が悪くなり余分な水分が排泄されず滞っている状態です。
ふくらはぎの筋肉をしっかりと動かしてあげることが一番です。

・つま先立ちをして、ふくらはぎのストレッチ
・足首をクルクル回すストレッチ
・椅子に座り、足を上下に動かすストレッチ
・くるぶし、足首をもみほぐす

足の爪

サンダルなどの靴になると、足の爪も気になります。
足元を華やかにペディキュアなどするのも一つですが、健康な爪の色をキープすることも大切です。

・お湯に足をつける
・ヤスリなどで爪の形を整える
・甘皮の処理をする
・クリームやオイルで爪周りを親指の腹でクルクルマッサージする

健康でスッキリしていないと魅力も半減してしまいます!
フットケアで素足美人になりましょう♪

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