マスクで表情筋が衰える！？

毎日マスクをつけたまま、人とコミュニケーションをとらない生活だと口角が下がってしまうかも！今こそ、顔の筋肉を鍛えるマッサージを始めましょう！

ビューティーアドバイザー　戸塚 佑佳
国際エステティック専門学院AMC静岡校の講師、スキンケアサロンエミュアールの店長として、正しい化粧品選びやスキンケア方法のアドバイスをしている。

表情筋をサボらせない

メールやSNSでコミュニケーションをとる機会が多くなり「口を動かしてコミュニケーション」する機会が減っています。
さらにマスクの着用で顔の筋肉を動かす回数が大幅に減ってしまうと、口角は下がり、いざ笑おうとしてもキレイな笑顔が作れないことも。
手遅れになる前に、意識して顔の筋肉を動かしましょう。

マッサージを始めましょう

マッサージに使うのはこれ！

マッサージ方法

顔の中心から外側に筋肉をほぐします。
口角に重要な筋肉である、上唇挙筋・小頬骨筋・大頬骨筋があります。

1. 小鼻の脇から頬骨に沿って、指腹でグッと力を入れます。
2. ３秒そのまま力を入れたら、ゆっくり離します。
3. 顔の中心から耳たぶへと、移動させます。

①～③を3回繰り返します。
凝り固まっていると、痛みを感じます。程よい強さで行いましょう。　

アフターケア

マッサージの後は、自分の口を「あ・い・う・え・お」 と大きく動かしましょう。

おわりに

顔周りの筋肉は使わないと衰えてしまいます。 １日１分、毎日続けて表情筋を動かすことを心がけましょう。