肩こり解消！おうちで簡単ストレッチ

肩こりの原因は色々ありますが、デスクワークや、スマホをよく見る人は特に注意が必要です。 おうちで簡単にできるストレッチで肩こりを解消しましょう。

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これならできる！目覚めの1分ストレッチ

自粛モードのお正月から、おうち時間が増え、体力の低下を感じていませんか？ 今回は、初心者にもやさしい、とにかく簡単にできるストレッチ方法をご紹介していきます。

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簡単ストレッチで肩こり解消！

デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、肩の筋肉が固まり、だるさや痛み、肩こりなど様々な不調の原因になります。 簡単肩甲骨ストレッチでコリをほぐし、肩こりや猫背を解消しましょう♪

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おうち時間を有効に！美しくなれる習慣

ちょっとしたこと、当たり前のことだけど、意識するかしないかで大きな違いが出ます！

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美容にも健康にもイイ！朝活はじめませんか？

１日の始まりである朝を有意義に。 明日からさっそく【朝活】始めましょう！

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