むくみ解消フットマッサージ

在宅時間が増えたことで通勤や買い物などの移動が減り、運動不足を実感していませんか。むくみや冷え性、疲れやだるさなどが足に表れやすくなります。「第二の心臓」とも言われる足をケアして運動不足を解消しましょう。

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マスク焼けにご注意！

マスクの下の紫外線対策できていますか？マスクで紫外線対策できているかも！と感じますが、マスクで覆えてない部分に日焼け対策をしていないと「マスク焼け」になってしまいます。

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簡単ストレッチで肩こり解消！

デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、肩の筋肉が固まり、だるさや痛み、肩こりなど様々な不調の原因になります。
簡単肩甲骨ストレッチでコリをほぐし、肩こりや猫背を解消しましょう♪

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なんとかしたい！目もとのシワに

目もとは顔の印象を大きく左右するパーツ。
いつまでも若々しく元気な印象でいるためには目もとケアが大切です。

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コーヒーの嬉しい美容効果

コーヒーには健康や美容効果があることが科学的にも証明されつつあります。
コーヒーに含まれる成分と、今話題のダルゴナコーヒーの作り方をご紹介します♪

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マスクで表情筋が衰える！？

毎日マスクをつけたまま、人とコミュニケーションをとらない生活だと口角が下がってしまうかも！今こそ、顔の筋肉を鍛えるマッサージを始めましょう！

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バスタイムでリラックス＆デトックス

1日のストレスや疲れをとり、睡眠の質を上げるためにも毎日の入浴は欠かせません。
今回はバスタイムのリラックス効果を高める方法をご紹介します。

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足の角質をサクッと除去する「フットケア」

サンダルの似合う足に！自宅で気軽に使えて、痛みもなく、短時間で足の裏をキレイにする方法をご紹介します。

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