【食事で叶える内面美容】食べるスキンケア、始めませんか？ ～りんご～

食物繊維たっぷりのさつまいもを使ったレシピをご紹介します♪

詳しく見る

秋の夜長は心身ともにリラックスしよう！

秋の夜長は、リラックスタイムを充実させてみてはいかがでしょうか？ 夏の疲れが出やすい秋は、自分をいたわる時間をいつもより少しだけ多くしてみましょう。

詳しく見る

【寝不足は美肌の大敵！】美肌づくりのための生活習慣

美肌への近道は「睡眠」といわれています。 スキンケアによる外からのお手入れももちろん大切ですが、インナーケアとして睡眠の大切さを見直していきましょう。

詳しく見る

新生活のストレスは運動で発散！！

自分にあったストレス解消法を取り入れて、心や体にストレスを溜め込まない体づくりをしていきましょう。

詳しく見る

2月23日は「富士山の日」

静岡人が見慣れ愛する景色は、やはり緑豊かな茶畑越しの富士山！ 静岡名産の緑茶は、美容と健康、リラックス効果にと、さまざまな効果があります。

詳しく見る

肩こり解消！おうちで簡単ストレッチ

肩こりの原因は色々ありますが、デスクワークや、スマホをよく見る人は特に注意が必要です。 おうちで簡単にできるストレッチで肩こりを解消しましょう。

詳しく見る

これならできる！目覚めの1分ストレッチ

自粛モードのお正月から、おうち時間が増え、体力の低下を感じていませんか？ 今回は、初心者にもやさしい、とにかく簡単にできるストレッチ方法をご紹介していきます。

詳しく見る

風邪に負けない体づくり『ジョギング』の勧め

1月9日は『風邪の日』。 有酸素運動で免疫力を高めて風邪にかかりにくい体づくりを始めましょう。適度な運動は美肌づくりにも効果的です。

詳しく見る

バスタイムでリラックス＆デトックス

1日のストレスや疲れをとり、睡眠の質を上げるためにも毎日の入浴は欠かせません。 今回はバスタイムのリラックス効果を高める方法をご紹介します。

詳しく見る