スキンケア｜更新：2023.11.14

【6月の肌】高温多湿の梅雨の時期のスキンケア

ジメジメと湿った空気がつきまとい、湿気と暑さが不快な「梅雨」の季節がやってきました。湿度が高くなると、メイク崩れや肌荒れなどの悩みが増える季節でもあります。肌にとってさまざまな悪条件が重なる梅雨時期のポイントとなるスキンケアを知って、キレイをキープしましょう。

ビューティーアドバイザー　戸塚佑佳
国際エステティック専門学院AMC静岡校の講師、スキンケアサロンエミュアールの店長として、正しい化粧品選びやスキンケア方法のアドバイスをしている。

梅雨の季節の肌荒れ環境

肌湿度

梅雨の時期の一番の特徴と言えば、ジメジメとした高湿度です。この高湿度が肌荒れを引き起こす大きな原因ともいわれています。
それは、肌の理想的な湿度が「約60～65％前後」に対して梅雨の時期は、「約80％」と高くなりすぎてしまうことで、雑菌が繁殖しやすい肌環境になっているからです。
肌の赤みやかゆみ、ニキビなどができやすい肌環境のため、いつも以上に『クレンジングと洗顔』をしっかり行うことがポイントです。

エアコンによる肌ダメージ

ジメジメとした湿気の状態を緩和させようと、エアコンなどで快適な空間にする方も多いと思います。
しかし、寒さを感じるほどの冷たい部屋にすると体が冷えて血行不良になり、肌のターンオーバーも遅れがちになります。さらに、肌の弾力が低下して固くなり、くすみも目立つようになります。
また、エアコンにより空気は乾燥し、肌表面の水分を奪い、肌荒れや、シワ・たるみの原因に。
室内の温度設定にも気を付けながら、肌が水分不足にならないようなスキンケアを心掛けましょう。

冬でもないのにエアコンで乾燥するの？

クーラーによる乾燥は『湿度不足』が原因です。
これはエアコンの特性で冷房や除湿にする時、部屋の熱を外に出そうとします。その時に一緒に空気中の水分も部屋の外に放出するため、室内の空気中の水分がなくなり乾燥してしまいます。
理想的な肌の湿度である約60～65％を下回ってしまうと、乾燥を招いてしまいます。長時間のエアコンに注意しましょう。

油断しがちな紫外線

曇っているからといって紫外線が軽減されているわけではありません。
紫外線対策に気を抜きやすい梅雨ですが、雲の隙間から降り注ぐ紫外線は真夏並みの強さです。晴れ間には日差しの強さを感じて紫外線対策をする方が多いと思いますが、天候にかかわらずこの時期の紫外線対策は必須です！
紫外線ダメージから肌を守るためにも毎日のUVケアを心掛けましょう。